Cuando siendo observadores, atendemos las señales que nuestro cuerpo nos envía.....¨los síntomas¨...podemos actuar y entonces lo que hacemos es prevenir....Cuando nuestra experiencia y sabiduría interna nos reafirma en aquello que nos es conveniente y necesitamos....Cuando aceptamos que se manifiesta en todas las áreas del ser...podemos i hemos de prevenir.
Nuestro cuerpo es un templo en el que reside nuestra esencia, cuidarlo y mimarlo, implica también que podamos, llegado el momento exigirnos a nosotros... darnos; Siempre que damos somos mil veces recompensados y eso acontece en lo espiritual como en lo material. Os cuenta mi experiencia: desde hace un tiempo estoy cuidando de mi y la verdad es que he notado un cambio importante en mi salud y por consiguiente en mi estado de ánimo. He comprendido que no basta con ser alegre, estar siempre dispuesta a los demás, pues llega un momento en que tu organismo te dice ¨ya no puedo mas, necesito que me cuides y es lo que me pasó a mi. Es importante alimentarnos bien, eso quiere decir: comer variado, alimentos frescos y crudos, como las ensaladas variadas, verduras, pasta y arroces (integrales mejor), si puedes prescindir de la carne, mejor. La frutas y verduras del tiempo. Ahora pruebo todas las verduras, legumbres, tallos, setas, etc. que antes no comia porque no sabia que me proporcionarian tantas vitaminas, oligoelementos y minerales. Me pasaba lo que a muchas chicas@, que queremos estar bien, comiendo lechuga y tomate. Eso está bien pero no es suficiente. Tenemos que comer además frutos secos y mas cosas.....El ejercicio físico es esencial, intenta buscar alguna actividad física, no tienes excusas como: no me puedo pagar el gimnasio, porque caminar es gratis,....todavía.También tienes el bicing si vives en Barcelona u otra ciudad donde haya este servicio, tomar un poquito de sol te aporta vitamina D y energía, relajarte y meditar, hacer yoga. Si o lo has practicado de sorprenderias de lo bien que va el yoga tanto a nivel físico como psíquico, pero bueno, ese es otro capitulo, del que os quiero hablar en otro momento.
Cuídate, mímate y deja que te cuiden...............escúchate!
