LA GRANADA es uno de los mejores antioxidantes que existen. Actualmente se utiliza en la alta cosmética natural y biológica. Marcas Europeas como Weleda la emplean en la elaboración de lineas de productos faciales y corporales por su su gran poder antioxidante. Entre sus ingredientes se encuentran los aceites grasos esenciales, vitaminas y antioxidantes que neutralizan los radicales libres causantes del envejecimiento prematuro de las células. Contiene ácido púnico que reconstruye y regenera la piel de forma natural.
Yo recomiendo que disfrutes simplemente de su riquísimo sabor, ya que lo mas sano y fisiológico es que la curación llegue de dentro hacia afuera. Sobre todo en la época de invierno, la puedes encontrar en cualquier frutería. Y hacer de tus desayunos un momento especial y entretenido, sabiendo que estas previniendo el prematuro envejecimiento, de las células de tu organismo. Existe una gran variedad de frutas y verduras que contienen antioxidantes naturales; La manera mas sana de conservar la salud y por lo tanto, el aspecto físico que tan importante es, en nuestra sociedad, es hacer una alimentación rica en frutas, verduras, cereales, legumbres, huevos. Evitar las harinas blancas, las grasas saturadas, el alcohol. Reducir los productos lácteos y la carne.
También es importante ejercitar el cuerpo con algún tipo de práctica deportiva, como andar, yoga, natación, la meditación, baile o cualquier tipo de actividad que caliente tu cuerpo, estire tus músculos y relaje tu mente.
Otra ensalada que puedes prepararte fácilmente mezclando pimientos rojo y amarillo, zanahoria, cebolla, tomate y granada y daditos de requesón. Le agregas una vinagreta siempre de buen aceite de oliva, piñones, herbamare (sal marina con hierbas aromática) y... buala, tienes una ensalada diferente y además muy nutritiva. Sabias que el pimiento es un alimento medicamento buenísimo para combatir o evitar la anemia?! muchas chicas o mujeres suelen tener anemia debido a la perdida de la regla o por una deficiente e insuficiente alimentación a consecuencia de esa búsqueda por estar en el peso deseado. El exceso de trabajo y agotamiento físico inciden en una mala absorción de los nutrientes de los alimentos. Si quieres estar bien basta con un poco de imaginación para preparar ensaladas deliciosas y completas. Te sugiero que mezcles varios tipos de verduras y ensaladas y que la acompañes un algún cereal integral tipo pasta o arroz, pero siempre integral que tienen mas minerales y vitaminas.
